После того, как вы выполнили разножку и сделали первый шаг к мячу, нужно переместиться в позицию для удара. Если предполагаемая точка удара далеко, ваша задача для начала просто подбежать к мячу (если мяч летит прямо на вас, этот этап пропускаем). Вы уже повернули тело, и стараетесь добраться до нужного места как можно быстрее. Кажется просто, однако часто можно наблюдать, как игроки мешкают и не успевают к мячу.
По мере того, как вы приближаетесь к зоне контакта с мячом, нужно переходить на более короткие и быстрые «поправочные» шаги – чтобы точно расположить тело в оптимальном положении для удара. Образно этот процесс тренеры описывают как «ищи мяч». Если траектория мяча проходит недалеко от вас, «поправочные» шаги начинаются сразу же после разножки и первого шага.
Эти самые «поправочные» шаги могут показаться несложными в исполнении. Однако для качественного форхенда или бекхенда они имеют решающее значение. Если вы не будете «подстраивать» свое тело под удар, то вероятность встречи мяча рано, поздно, далеко или близко значительно возрастает. Ключевым моментом здесь является то, что «поправочные» шаги позволят вам, со временем, позиционировать себя нужным образом по отношению к каждому мячу – а это прямой путь к стабильному и уверенному удару.
Читайте далее:
«Подтяни ногу»
* * *
Вернуться на основную страницу "Работа ног в теннисе"
